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养生知识

天天吃凉拌羊角豆,11天后身体变得不可思议

发表时间: 2017-06-30 10:29 文章来源: 仁记体检网 责任编辑: admin 浏览量:

?在南方客家系里有一种菜用客家话讲叫做“牛角辣椒”可能一说“牛角辣椒”相信很多人都没有听说过,这也正常因为这是一个地方方言的叫法。通常标准来叫的话这种蔬菜应该叫“秋葵”羊角豆就是秋葵只不过羊角豆是秋葵的别名。看到这里友们是不是恍然大悟呢?

秋葵相信很多人都爱吃也很喜欢,但是秋葵除了好吃,在蔬菜界还有个响当当的名字“黄金蔬菜”。为什么这么说呢?因为它的营养价值高,而且保健功效还很好。如果给蔬菜搞个营养保健功效排行榜,那它至少是要排前三的。

其实秋葵在夏季吃的话是特别的好,含有铁、钙及糖类等多种营养成分,每天适当食用,不仅不会发胖,还能帮你排除体内存留的湿气,让你更加健康轻盈。其实说到湿气,在夏季湿气还是困扰着相当多的人。不过不用担心,除了吃秋葵祛湿,再教大家一个好方法

说往了秋葵祛湿的妙用,再接着说说秋葵其它的妙用吧,让大家更加了解秋葵。

1.对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2.秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤。

3.秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

4.秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

看完是不是觉得不可思议一个日常随处可见的蔬菜竟然功效这么多,下次去市场可以买点回家做着吃喔。不过有一点千万不能过分食用,吃什么都要适量,秋葵虽好不要贪吃哟!

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